Formations & Stages
ATELIER MÉDITATION
Un atelier centré sur la découverte de la méditation ponctués de courts temps dynamiques de yoga, permettant de se relier à soi en créant un état de disponibilité unique, propice à la libération de nos tensions , la régulation de nos émotions et à l’expression de notre nature éveillée. La respiration et l’ancrage en seront les fondements.
Les bienfaits de la méditation sur la santé sont immenses, reconnus scientifiquement et par tous.
Son intérêt majeur est qu’elle nous plonge dans une profonde relaxation à la fois physique, mentale et émotionnelle.
Pour qui ?
Tout public désirant découvrir les bienfaits de cette approche simple et unique. Aucune connaissance préalable, ni pratique n’est nécessaire, pour ce moment de détente et d’éveil pour soi, de reconnexion entière avec son être profond. Retrouver ce dialogue intérieur pour développer au quotidien sa sagesse intérieure, la réaliser.
ATELIER MÉDITATION - YOGA
La méditation (exploration de diverses pratiques méditatives, guidées ou non) restaure notre état de paix, d’équilibre physique, mental et émotionnel.
L’Ashtanga yoga délie, libère et sculpte le corps tout en permettant d’apaiser l’esprit. Il favorise le lâcher prise tout en développant l’éveil et l’écoute de vos sensations intérieures
L’un et l’autre s’enracine dans le corps, sa posture, son étirement et surtout dans la respiration.
Un voyage essentiel et silencieux pour une vie équilibrée et pleine, de sens.
Pour qui ?
Vous souhaitez prendre soin de vous, faire une pause dans votre vie trépidante, sans oublier de mobiliser votre corps. C’est possible! Retrouver un équilibre interne et externe, un bien-être qui naît de la combinaison de ces temps: immobiles puis en mouvement.
Cet atelier est accessible à tous, il nous conduit vers ces pratiques qui peuvent se poursuivre ensuite chez soi. Les bénéfices en seront accrus, installés durablement.
ATELIER MÉDITATION - ÉCRITURE - LECTURE
La méditation permet de se relier à soi en créant un état de disponibilité unique. Elle permet de se centrer, d’évacuer le stress tout en se revitalisant profondément. Elle libère le mental, ouvre les sens qui nourrissent l’inspiration!
L’écriture accompagne sereinement vos ressentis et prolonge l’aventure vers des images réelles et imaginaires qui vous sont propres. Les mots, les phrases, les vers , les textes, les pages jaillissent naturellement, sans effort.
La lecture, amène de nouvelles couleurs, prolongeant l’émotion des mots pour soi, vers l’autre. Don et partage riment avec plaisir: celui d’écouter l’autre, et de rêver, ensemble.
Embarquez pour une invitation douce au voyage, en suivant votre imaginaire, guidé par 3 outils précieux qui se nourrissent et s’enrichissent mutuellement.
Une aventure stimulante dont le moteur sera l’imaginaire toujours en lien avec l’éveil des sens.
Pour qui ?
Vous souhaitez apprivoiser une écriture libre, loin des apprentissages scolaires ou techniques, et découvrir votre propre créativité littéraire. Vous voulez vous aérez l’esprit, chasser vos tensions et faire une pause relaxante et créative.
Au niveau individuel :
Réduction du stress,
Réduction de la fatigue
Accroissement de la concentration
Accroissement créativité,
Meilleure estime de soi et confiance
Tonus, et bien-être général
Au niveau de l’entreprise :
Les relations interpersonnelles sont facilitées,
Etat d’esprit plus constructif,
Meilleure productivité,
Réduction de l’absentéisme, et arrêt travail itératifs
Prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques),
Développement durable des performances.
Diminution avérée des risques psycho-sociaux.
ÉPANOUISSEMENT PROFESSIONNEL
Gestion et réduction du stress professionnel
Prévention des troubles psycho-sociaux
Prévention des TMS (Troubles musculo-squelettiques)
Réappropriation des potentiels :
(confiance en soi, créativité, sérénité, énergie)
Nous vous proposons des ateliers formation spécifiquement adaptés aux entreprises, collectivités et administrations, s’adressant aux employés, cadres et dirigeants sur 1 ou 2 journées. Notre équipe privilégie la formation au coeur de votre lieu de travail afin d'y intégrer au mieux les pratiques de bien-être. Cependant, il est possible de sortir du cadre professionnel pour effectuer nos stages. Par exemple, séminaire en Provence mêlant activités intérieures et extérieures.
Aujourd'hui, les entreprises soucieuses de cohésion environnementale s’engagent de plus en plus sur l’innovation sociale et la qualité de vie au travail. Un matin sans nuage les accompagne dans cette démarche éthique. Une idée de séminaire vraiment différente et épanouissante!